#5 Mini-pictura: Lăcaș sfânt

 Cea de-a cincea mini-pictură, din provocarea lui Leslie Stroz - #100TinyTreasures, reprezintă un lăcaș sfânt!

M-am inspirat dintr-o fotografie, de fapt două, făcute unei Biserici monument din comuna Câmpeni, Dolj.

Nu am vizitat-o, deoarece am fost în trecere, doar am făcut niște fotografii la exterior, am prins și un mic curcubeu - un răspuns simbolic la mini-pictura cu numărul 3.

Pentru a realiza această mini-pictură am folosit culori acrilice, dar și guașe. Nu am reușit să achiziționez pensule potrivite pentru mini-pictură, folosesc în continuare pensulele normale, pe care le folosesc la pictura pe sticlă. Mă bucur că am finalizat cu succes și această pictură, chiar dacă nu e perfectă. Este o adevărată provocare, mai ales dacă ești amator.

Pictura are multiple beneficii pentru creier, dar și pentru starea generală de bine – emoțională, mentală și chiar fizică. Iată câteva dintre ele:
- Stimulează creativitatea și gândirea laterală
Pictura antrenează emisfera dreaptă a creierului, responsabilă pentru imaginație, emoție și intuiție. Îți „decuplează” gândirea rigidă și te ajută să vezi lucrurile din unghiuri diferite.

- Îmbunătățește concentrarea și atenția la detalii
Când pictezi, intri într-o stare de flow – atenția ta devine profund focalizată, iar acest lucru îți antrenează capacitatea de a te concentra mai bine și mai mult timp.

- Antrenează memoria vizuală
Observarea culorilor, formelor, proporțiilor și redarea lor pe hârtie sau pânză contribuie la dezvoltarea memoriei vizuale – utilă în multe alte activități.

- Reduce stresul și anxietatea
Actul de a picta este profund relaxant. Culorile, mișcarea pensulei și concentrarea în momentul prezent ajută la reducerea cortizolului (hormonul stresului).

- Sprijină exprimarea emoțională
Prin pictură poți exprima stări sau emoții greu de pus în cuvinte. E o formă de auto-descoperire și eliberare emoțională.

- Crește stima de sine și încrederea
Finalizarea unei lucrări – indiferent de „valoarea” artistică – dă un sentiment real de realizare. Progresul vizibil e o sursă de satisfacție personală.

- Te conectează cu prezentul – mindfulness
Pictura este o formă de meditație activă. Ești prezent în corp, în gest, în culoare. Te scoate din gândurile repetitive și te aduce în acum.

- Oferă o „ieșire” sănătoasă din rutina zilnică
Este un refugiu creativ, un spațiu al tău, care te ajută să te desprinzi de grijile cotidiene.

Pe curând!🎨

100 Tiny Paintings in a Year:

#1 - Lăbuța de cățel

#2 - Vulturul Turul

#3 - Cavalerul luminii în văile întunecate

#4 - Câmp cu maci roșii sălbatici